不眠のどツボ ― 2005年11月02日 18時44分25秒
昨日の仕事中（おいおい！）。
お向かいさんがネットの「鬱テスト」をやってた。
「いや〜ん！
"軽いうつ症状かもしれません。お医者さんに相談してもいいでしょう。"
やってぇ〜！！」
と叫んでおられました。
「じぇいさんも、やりませ〜ん？」と言われて、
「あ〜。今やったらひどいですよ〜。」と言いつつ、やってみた。
結果。
「中程度のうつ症状です。お医者さんに話をして、
薬の処方などしてもらった方がいいでしょう。」
そのとおりです。
そうです。睡眠薬を処方してほしいですわ。
いつもの将来不安や自分の手の届かないところの問題はさておき、
何が問題って、「うまく眠れない」のがさしあたって一番の問題。
最近の頭のブチキレの直接原因は、睡眠不足と睡眠の質が悪いこと。
4〜5日不眠が続いたら、その次にたくさん眠る（10時間くらい）。
そしてまた不眠が戻ってくる。このくり返し。
不眠のパターンは、
・どんなに体がしんどくても、眠くならない。
朝まで布団の中でゴロゴロしていて、起きる時間に布団から出て、頭グラグラで出勤する。
・眠いのに、眠りかけると息ができなくなり苦しくなって、突然ガバッと起きる。
この「ウトウト+ガバッと起きる」を何度も繰り返して朝になる。やっぱり頭グラグラ。
・寝付きは悪いけれど、とにかく眠れる。
でも、たくさん夢を見るので、起きた時にはすでに疲れ果てている。
夢を覚えているので、眠った気がしない。（覚えてないならいいのに）
この不眠も時々起こる動悸も、最近始まったことではなく、
ずっと前からあるけど、最近、しんどいことや考えないといけないことが増えてきたので、
余計にひどくなってきているみたい。
もちろん、不眠でも動悸でも、死にはしないので、放置してきたのですが。
最近みたいに、仕事でミスを連発するのは初めてなので、かなりこわい。
まずは自力でちゃんと眠れるようにしたい。
今日は不眠明けの「爆睡デー」のはずだったけど、睡眠時間は8時間で抑えた。
2時間分セーブしたぞ。いいじゃないか〜。
夢も見てないぞ。（見たかもしれないが、覚えてないもんね）
今晩もこんな感じで眠れたら、いいぞ。
おまけに、今日はシーツやパジャマ洗濯したり、布団干したり、
小さい頼まれものも、いくつか済ませたし。
今夕方だけど、すでになんとなく眠いぞ。いいぞいいぞ。
仕事も絵も、心配事は根本的に何一つ解決してないけれど、でも。
この調子で、がんばる。
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さて、コメントくれた方。永らく放置してごめんなさい。
アーバンさん。
毎度ご心配ありがとうございますm(__)m
「うまいもん食べる」は、どうにかして実現したいです。
美味しい食べ物のある所、そして、風景の良い所、そんな所に行きたーい！！
アーバンさんが今滞在しておられるであろう、「香港」みたいな所！！！
（映月楼Love）
あ！香港なら、「汚染脳味噌洗濯中心」なんちゅーお店、あったりして。
見かけたらぜひ洗ってきてね。結果によっては私も行きますので。
（割引クーポン忘れずに持って帰ってきてね）
さゆぞうさん。
なるほど。
まず、考える前に「逃げろ！」ですね。わかりました。
睡眠トレーニングの次は、本当に逃げてみます。
北海道・四国・九州は行ったことあるし、あと日本列島の中で渡ってないのは...沖縄。
うーん。沖縄か。青い海・青い空・明るい太陽・暖かい地元の人々...
かなり苦手かもしれない。
でも、米軍基地の様子を見てくるとかいうのなら、行けそう。
明るい沖縄だけじゃなく、暗い部分も垣間見る。
そういう旅なら。
しかし、これって逃避や脳味噌の洗濯になるんだろうか？
Ｃａｍｉｄｅさん。
ヨガセラピーか。
Ｃａｍｉｄｅさんは、チャレンジ精神が旺盛で、ホント面白いね。
（Ｃａｍｉｄｅさんがレオタードでヨガの珍妙なポーズ取ってる姿...(~ー~)あ〜う〜〜）
いやでもね、体を動かすのは効果があるやろうと思って、私もこんなん買ってみてんよ。
(内容は、ストレッチしながらの地味な筋トレ。バレエではありませぬ。
映像的には、ゲイの方へのサービス？みたいな部分もあり、興味深かったけど)
でも、やっぱりひとりでは続かん。1回通しで見て、満足してそれっきり（笑）
あかんね〜。
でも「銭湯一番乗り」なら出来そう！って、この辺じゃ、絶滅しました。銭湯（泣）
「妙齢の女性たち」は、結局、東山の宮田で昼を食べ、翌日は武蔵でお寿司を食べたそう。
観光した場所は、東山・長町の武家屋敷・兼六園だそうです。
浅野川がとてもステキで素晴らしかった！と。うん。私も浅野川大好き。
近江町市場が工事中で、日曜に閉まっていたのが残念だった、と言ってました。
「れのん」は次回、私が行きた〜い。おいしそうですな(^_^)
情報ありがとうです。
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「ロータスのツボ」はとりあえず終了したので、
次は「不眠のツボ」でも始めるかな...。
どなたか、私と一緒に連載できる人、います？？？(^_^;)
※たった今発見しました。
「Jのツボ」の表紙にある「Last Up Date」が、
10月からずっと「Nov.」（＝11月）でした。
やはり、狂っております。。。
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